Eisprungkalender

So funktioniert der Eisprungkalender

Ein Eisprungkalender, auch Fertilitätsrechner, Ovulationsrechner oder Fruchtbarkeitskalender genannt, errechnet aus zwei Angaben den voraussichtlichen Tag des Eisprungs: dem ersten Tag deiner letzten Periode und deiner durchschnittlichen Zykluslänge. Grundlage ist die Lutealphase, also die Zeit vom Eisprung bis zur nächsten Periode. Sie ist mit etwa 14 Tagen bei den meisten Frauen recht stabil, während die Phase davor (Follikelphase) die Unterschiede zwischen kurzen und langen Zyklen ausmacht. Der Eisprung liegt deshalb bei einem 28-Tage-Zyklus um Tag 14, bei 32 Tagen um Tag 18 und bei 24 Tagen um Tag 10.

Um den Eisprung herum markiert der Kalender die fruchtbaren Tage: fünf Tage davor bis einen Tag danach. Spermien überleben im Gebärmutterhals bis zu fünf Tage, die Eizelle bleibt nach dem Eisprung nur 12 bis 24 Stunden befruchtungsfähig. Die Empfängniswahrscheinlichkeit ist an den zwei Tagen vor dem Eisprung am höchsten. Sechs bis zwölf Tage nach dem Eisprung nistet sich eine befruchtete Eizelle in der Gebärmutterschleimhaut ein; auch dieses Fenster siehst du im Kalender.

Anleitung in drei Schritten

1. Ersten Tag der letzten Periode eintragen. Gemeint ist der erste Tag mit richtiger Blutung, nicht die Schmierblutung davor.
2. Zykluslänge angeben. Vom ersten Periodentag bis zum Tag vor der nächsten Periode. Kennst du sie nicht genau, nimm den Durchschnitt der letzten drei Zyklen; der Zyklusrechner hilft dabei.
3. Berechnen. Die Ergebnisleiste zeigt die wichtigsten Termine, der Kalender darunter die nächsten Zyklen. Mit den Pfeilen blätterst du durch die Monate. Deine Eingaben bleiben nur in deinem Browser gespeichert.

Hinweise zum Eisprungkalender

Der Kalender rechnet mit Durchschnittswerten. Je regelmäßiger dein Zyklus, desto besser trifft er. Bei schwankenden Zyklen, nach dem Absetzen der Pille, in der Stillzeit oder beiPCOS kann der Eisprung deutlich früher oder später liegen, oder ganz ausfallen. Dann sind Ovulationstests und Basaltemperatur die verlässlicheren Methoden. Und: Zur Verhütung taugt die Kalendermethode allein nicht.

Bleibt die Periode zum errechneten Termin aus, lohnt Geduld: Ein Urintest ist ab dem Tag der ausbleibenden Periode aussagekräftig, ein früherer Test kann trotz Schwangerschaft negativ ausfallen, weil das Schwangerschaftshormon hCG noch zu niedrig ist. Fällt der Test positiv aus, ist der nächste Schritt der Besuch in der Frauenarztpraxis. Mehr dazu in der ausführlichen Anleitung und unterHinweise und Empfehlungen.